为帮助广大师生提高心理防疫意识与水平，学习和掌握心理防疫的知识与技巧，4月20日，学工部（处）、心理咨询中心为我校全体辅导员、防疫教职工、全体心理委员等开展了2期心理防疫线上团体辅导活动。
基于前期对师生心理状况调研结果，本次团体辅导活动以情绪疏通和压力缓解为主，采用线上形式进行，项目涵盖自身状态自查（3W自检法）、问题沟通、放松训练等。活动以雨点变奏曲导入热身，紧接着帮助大家梳理情绪、检验思维和调节情绪，最后以腹式呼吸训练与正念动作训练结尾。团辅结束后，老师和心理委员们纷纷表示自己身心得到了彻底放松，释放了压力，同时也学到了情绪调节的实用方法与技巧。
本次主题团体辅导活动有效地帮助我校师生调整自身心理状态，有助于疏解工作和学习压力。（文/吕洲超 刘海源 林轩 图/徐俊莎 张承才）
编辑：陈婷 审核：陶小娜